Noten

Noten

Noten zijn een van de meest perfecte voedingsmiddelen van de natuur. Ze zitten boordevol belangrijke voedingsstoffen en smaken heerlijk. Bij De Notenbeer kun je voordelig online noten kopen, er zijn veel verschillende soorten, maar wat maakt ze zo bijzonder?

Ze zijn een geweldige bron van eiwitten, die essentieel zijn voor spiergroei en herstel. En omdat ze veel gezonde vetten bevatten, zijn ze ook een prima bron van energie. Ze zijn rijk aan vezels en zitten ook vol vitaminen en mineralen, waaronder vitamine E, magnesium, en selenium. Ook zijn ze erg veelzijdig. Je kunt ervan genieten op allerlei manieren. Je kunt ze eten als tussendoortje, zelf roosteren en toevoegen aan gerechten.

Zijn noten gezond?

Noten zijn niet alleen heerlijk, maar ook gezond. Ze bevatten boordevol essentiële vitaminen en mineralen. Ook zijn ze een goede bron van onverzadigde vetten, eiwitten en vezels. Ze zijn ideaal om zo los eten als tussendoortje, maar je kunt ze ook toevoegen gerechten en desserts. Nootjes zijn eenvoudig toe te voegen aan je dagelijks eetpatroon. Ongebrand zijn het meest gezond om te eten. Deze variant is onbewerkt, dus rauw. Zo bevatten ze nog al hun belangrijke voedingsstoffen. Bewerkte varianten verliezen een deel van hun voedingsstoffen in het bewerkproces.

Welke noten zijn gezond

Amandelen worden beschouwd als de gezondste soort, gevolgd door walnoten. Amandelen hebben de meeste vezels, eiwitten, vitamine E en calcium. Aan de andere kant bevatten walnoten het hoogst aantal antioxidanten. Walnoten zijn ook rijk van omega 3 vetzuren. Na walnoten hebben pecannoten de hoogste niveaus van antioxidanten.

Bekijk onze top 10!