Hazelnoten Bruin Rauw

Bruine hazelnoten

Bruine hazelnoten zijn één van de meest gezonde noten die gegeten worden. Ze kunnen rauw worden gegeten. Ook ideaal omte gebruiken als ingrediënt in recepten. Hoe je ze ook eet, ze zijn een goede bron van essentiële voedingsstoffen. Deze noten groeien aan een plant, genaamd de Hazelaar. Het is een West-Europese struik die behoort tot de berkenfamilie. Ook kunnen ze groeien aan een hazelnotenboom!

Bruine hazelnoten gezond

Hazelnoten bruin bevatten flink wat foliumzuur. Een handvol bevat ongeveer 50 procent van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine E. Ze zijn een soort wilde noten. Deze kan je vinden aan de hazelaarboom. Ze bevatten veel eiwitten, vezels, vitamines en vetzuren. Dat is goed is voor de gezondheid van jouw hart!  Het is aangetoond dat bruine hazelnoten het cholesterolgehalte verlagen en het risico op hartaandoeningen verkleinen.

Hazelnoten verwerken

Onze bruine hazelnoten zijn heerlijk als snack of tussendoortje op de bank. Maar wist je ook dat je met deze noten een lekkere dessert kan maken? Verkruimel deze nootjes bijvoorbeeld op je yoghurt of muesli. Of strooi ze op je vanille ijs. Of decoreer een taart ermee om er een leuk kunstwerk van te maken! Deze noten zijn een gezonde en lekkere manier om extra eiwitten binnen te krijgen. Zeker na het sporten zijn deze eiwitrijke noten een aanrader! De vermoeidheid zal gauw verdwijnen door het foliumzuur (vitamine B11) dat erin zit en de eiwitten zorgen voor een goede spieropbouw.

Bruine hazelnoten kopen

Bij De Notenbeer kan je voordelig online bruine hazelnoten kopen. Met deze noten krijg je makkelijker meer vitamine b11 binnen. Bruine hazelnoten zijn een gezond tussendoortje of snack. Daarnaast zijn ze ook nog eens een goede vleesvervanger. De noten zijn onbewerkt en dus zonder extra toevoegingen. Eet ze bijvoorbeeld tijdens je werk of wanneer je aan het studeren bent.

Bekijk ook eens onze witte en biologische variant.