Zijn zuidvruchten gezond?
Gedroogde zuidvruchten zitten boordevol vezels, vitaminen en mineralen. Ze worden door veel mensen ook beschouwd als gezond snoepgoed. Ze hebben ook een hogere voedingswaarde dan vers fruit. Dit komt door het drogingsproces, want het vocht wordt uit de zuidvrucht ontrokken. Hierdoor zijn de aanwezige voedingsstoffen geconcentreerder.
Daarnaast zijn ze rijk aan vezels, B-vitamines en mineralen zoals ijzer, magnesium, calcium en kalium. Ook bevat de zuidvrucht weinig vet. Hierdoor wordt de kans op hart- en vaatziekten en diabetes verkleind. Je kunt ze makkelijk combineren in je dagelijkse voedingspatroon. Ze bevatten nog steeds wel veel suikers, dus eet er niet te veel van per dag. Één portie per dag is al voldoende om te profiteren van de gunstige gezondheidsvoordelen.
De lekkerste verse en gedroogde zuidvruchten kopen
Bij De Notenbeer kun je voordelig online zuidvruchten kopen. Zo vind je in ons assortiment diverse soorten: verse dadels, gedroogde abrikozen en vijgen. Ze zijn makkelijk te consumeren op elk moment van de dag. Je kunt ze eten als gezond tussendoortje of gebruiken in veel desserts zoals koekjes en taarten. Ze voegen op een gezonde manier een zoete smaak toe. Daarnaast krijg je op een makkelijke manier meer vezels, vitaminen en mineralen binnen.
